يشعر بالتوتر الشديد · مرهق ذهنياً
هذا التعبير مفيد جداً عندما تشعر بالإرهاق بسبب المسؤوليات أو العمل أو الحياة بشكل عام. 😩 إنه يصف تماماً شعور أن لديك الكثير لتتعامل معه وتحتاج إلى استراحة! تخيل أن رئيسك في العمل كلفك بمشروع جديد، أو أنك توفق بين الدراسة ووظيفة بدوام جزئي – هذه العبارة تصف كل ذلك.
💡 **هل تعلم؟** ليس كل التوتر سيئاً! 'التوتر الإيجابي' (Eustress) هو توتر جيد يمكن أن يحفزك. لكن عندما يكون 'التوتر السلبي' (Distress)، عندها قد تقول 'I'm stressed out'. تذكر أن تأخذ فترات راحة وتمارس الرعاية الذاتية! 🧘♀️🍵 يمكن للمشي القصير أو كوب من الشاي أن يصنع العجائب أحياناً.
أي من المواقف التالية **ليس** مناسباً لاستخدام عبارة 'to be stressed out'؟ A. 🤯 عندما تعمل لساعات طويلة تحت ضغط المواعيد النهائية. B. 😁 عندما تقضي وقتاً ممتعاً مع الأصدقاء في نزهة. C. 😥 عندما تشعر بالقلق بسبب مشاكلك الشخصية وتجد صعوبة في النوم.