感情を抑える · こらえる
イライラが募ったり、泣きそうになったりするけど、それを表に出せない時ってありますよね？😅 例えば、上司にすごく変なことを言われたり、友達にドタキャンされたりしたけど、ポーカーフェイスを保たなければならない時。そんな時に「to hold it in」を使います！本当の気持ちをグッと心に閉じ込めて、外からは見せないようにするイメージですね。🤫
💡 **心に留めておきたいヒント！** プロフェッショナルに見せたり、衝突を避けたり、大変な状況を乗り切るために感情を「to hold it in」する必要がある時もありますが、いつもそうするのは健康的ではありません！💖 信頼できる友達に話したり、日記をつけたり、後で一人で静かに気持ちを整理し、表現する時間を見つけましょう。時には思いっきり文句を言ったり、泣いたりすることが、感情を全て吐き出すために必要な場合もありますよ！😉
「to hold it in」を最も適切に使う状況はどれですか？ A. 😠 会議中に誰かのイライラするコメントに反応しないように努めている時。 B. 🥳 良いニュースに大喜びして、みんなに話している時。 C. 🤣 友達が言ったとても面白いジョークに大声で笑っている時。