批判されたときに怒ったり不機嫌になったりする · 批判から感情的に自分を守る
誰かに改善点を指摘された時、ただ聞くのではなく、すぐに攻撃されたと感じたことはありませんか？😱 そんな時に「to get defensive」するんです！批判された時に怒りや不快感で反応することを意味し、しばしば自分が傷つきやすい、または誤解されていると感じる時に起こります。フィードバックが図星だと感じた時に特によく見られる、ごく一般的な人間の反応ですね。🛡️
💡 自分が防衛的になっていることに気づくのは大切です！深呼吸をして🧘♀️、すぐに自分を正当化しようとせず、フィードバックに耳を傾けてみてください。時には、人は傷つけようとするのではなく、助けようとして批判をしてくれるものです。冷静な対応は、潜在的な対立を生産的な話し合いに変えることができると覚えておいてくださいね！😉
次に挙げるうち、「to get defensive」を最も典型的に使う状況はどれですか？ A. 🎁 誰かがあなたの誕生日にサプライズプレゼントをくれた時。 B. 🗣️ 会議で上司があなたのレポートの間違いを指摘した時。 C. 🎉 友達があなたの新しいヘアスタイルを褒めてくれた時。