别人批评时生气或不开心 · 情感上保护自己不受批评
有没有遇到过这种情况：当别人指出你需要改进的地方时，你不是虚心听取，而是立刻感觉自己受到了攻击？😱 这就是 'to get defensive'！它意味着你在面对批评时会生气或不高兴地反驳，通常是因为你感到脆弱或被误解了。这是一种非常普遍的人类反应，尤其当批评触及痛点时更是如此。🛡️
💡 能够识别自己何时变得防卫性是很重要的！深呼吸 🧘♀️，尝试倾听反馈，而不要立刻觉得自己需要辩解。有时候，人们提出批评是为了帮助，而不是为了伤害。记住，冷静的回应能将潜在的冲突转化为富有成效的对话！😉
你通常会在什么时候 'to get defensive'？ A. 🎁 当有人给你一个生日惊喜礼物时。 B. 🗣️ 当你的老板在会议中指出你报告里的错误时。 C. 🎉 当你的朋友称赞你的新发型时。