沉溺于自怜 · 过度可怜自己
想象一下，你的朋友刚和长期伴侣分手，但他没有采取任何行动去走出阴影，而是整天戏剧性地叹气、听悲伤的歌，并抱怨生活多么不公平。这就是典型的 'to wallow in self-pity'！🌧️ 这个表达非常适合形容那些（甚至是你自己，老实说！😉）沉浸在自己的不幸中，却不努力改善处境的人。
💡 这个短语通常带有轻微的负面含义，因为它暗示着缺乏采取行动或努力去克服挫折。它不是指承认悲伤，而是指深陷其中无法自拔。如果你在谈论别人，请谨慎使用；如果是谈论自己，可以带一点自嘲的幽默感。记住，感到悲伤是可以的，但不要长时间地沉溺于自怜！🌱
你的同事Mike抱怨他升职慢，尽管他没有积极寻找新项目或提升自己的技能。哪个英语表达最能描述他的行为？ A. to hit the ground running B. to wallow in self-pity C. to go the extra mile